２分で寝れる睡眠法とは 長年、不眠に悩み色々と試しましたが、一番効果があったのが、 『米軍式睡眠法』 戦場などの過酷な状況でも寝れるようにと、実際に米軍でも採用されています。6週間のトレーニングで96%の兵士が２分で眠り […]