2019年12月26日 / 最終更新日 : 2020年1月9日 gypsyshu blog 自宅キッチン キッチンの衣替え 美味しいモノを食べるのが、何よりも楽しみです。 外食も好きですが、家での食事の方が好きです。 落ち着きますし、料理は楽しいので。 私の自宅のキッチンです。 簡単なDIYをしました。 使いや […]
2019年12月24日 / 最終更新日 : 2020年2月3日 gypsyshu blog 食は命。 「人間の運命まで変えてしまう食」 私はこの言葉に、感銘うけた事により、食に興味を持ち、そして自然食を学び、現在でも飲食業界の現場に立っています。 では何を食べたら良いのか？？と思うのですが、地産地消という言 […]
2019年12月23日 / 最終更新日 : 2022年6月25日 gypsyshu blog 16時間断食 結論から言うと 話題の『16：8ダイエット』をしていました（笑）という話です。 ダイエットのきっかけは40歳になり人間ドックに行こうと思い、よくある直前だけ頑張るダイエットをしようと思ったのです。 そこで決めた事は ①休 […]
2019年12月23日 / 最終更新日 : 2020年2月3日 gypsyshu blog ２分で寝れる？？ ２分で寝れる睡眠法とは 長年、不眠に悩み色々と試しましたが、一番効果があったのが、 『米軍式睡眠法』 戦場などの過酷な状況でも寝れるようにと、実際に米軍でも採用されています。6週間のトレーニングで96%の兵士が２分で眠り […]
