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16時間
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16時間断食
結論から言うと 話題の『16:8ダイエット』をしていました(笑)という話です。 ダイエットのきっかけは40歳になり人間ドックに行こうと思い、よくある直前だけ頑張るダイエットをしようと思ったのです。 そこで決めた事は ①休みの日以外酒を飲まない(週...
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